Valahol még régebben olvastam, hogy a zabpehely kiváló az ilyen fasírtok elkészítésére, úgyhogy fogtam a fél csomag corn flakesem (mert már elfogyott a szójaporom, így csak szomorúan üldögélt magának a polcon), megnéztem mi van a polcokon, és...nánanána!
1.Fogtam a hozzávalókat, és összeturmixoltam. Arra nagyon figyeltem, hogy ne legyen teljesen szétturmixolva, maradjanak benne kisebb darabkák.
2.Szóval bab, sárgarépa, paprika, vajbab. Hozzáadtam a zabpehelyhez, és mindenféle fűszert szórtam rá. Tényleg nem emlékszem, mik voltak azok, de szerintem az ízesítés úgyis mindenkinek más.
3.Az egyetlen bibi az volt, hogy amikor elkezdtem golyókat formálni belőle, nem álltak össze. Kénytelen voltam tojást és prézlit adni hozzá. Utána már minden szipiszupi volt.
Kábé fél óráig tartott, olajban sütöttem, és nagy étvággyal, nyammogva faltam be! :)
TADAAA!
 |
| ezeket találtam itthon. sárgarépa, vajbab, paprika. |
 |
| zabpehely.yumm! |
 |
| gyönyörűségek a turmixolás előtt. |
 |
| a legfinomabb finomság. |
Utánanéztem a hozzávalóknak:
BAB
-csökkenti a koleszterinszintet, és a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát is
-nagyon alacsony a zsír- és nátriumtartalma.
-tápértéke magas, 20-25% fehérjét tartalmaz
-nitrogénben gazdag, foszfor- és kéntartalmának tulajdonítható nagy táplálóereje
-a fehérbab fogyasztása víz- és vizelethajtó, tisztítja a vesét
SÁRGARÉPA
-kalciumot, káliumot, nátriumot, foszfort, vasat, magnéziumot, krómot, sót, A, B , C, E, G és K vitaminokat tartalmaz
-savtalanítja a vért => nagyon jó a májnak=> a bőr szépségéért is felelős
-a látásra nagyon jó hatással van (reszelj le pár sárgarépát, ízesítsd citromlével és edd meg. finom, és jobban fogsz látni tőle)
PAPRIKA
-vízhajtó hatású, segíti az emésztést, és részt vesz a vérszegénység megelőzésében
-enyhíti a torokgyulladást és, mivel felhígítja az orrmelléküregben megtapadt sűrű nyákot, jót tesz az eldugult orrnak
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése